Micro-ayuno y metabolismo: cómo acelerar la quema de grasa de forma saludable
El micro-ayuno es una variante suave del ayuno intermitente que consiste en extender el ayuno nocturno aprovechando las horas de sueño. Por ejemplo, se puede cenar temprano (por ejemplo, a las 18:00) y desayunar más tarde (alrededor de las 9:00), logrando unas 12–15 horas de ayuno nocturno. En otras palabras, se permanece sin ingerir alimentos durante el […]
Cirugía Bariátrica para la Obesidad: Bypass Gástrico vs Manga Gástrica
La obesidad puede afectar no solo la salud física, sino también el bienestar emocional. Muchas personas con obesidad han probado dietas y ejercicios sin lograr resultados duraderos, y esto puede minar la autoestima. Si te identificas con esta lucha, la cirugía bariátrica te ofrece una oportunidad de cambio profundo. Este tratamiento para la obesidad (también llamado pérdida de […]
Entrenamiento personal: transforma tu salud integral con motivación y bienestar físico
¿Cansado(a) de rutinas genéricas que no dan resultados? ¿Te cuesta mantenerte motivado(a) entrenando por tu cuenta? El entrenamiento personal puede ser la clave que estabas buscando. Imagina un plan de entrenamiento diseñado solo para ti, que entienda tus límites y aspiraciones y te inspire a superarte. Este enfoque personalizado apuesta por tu salud integral, mejorando […]
Balón gástrico ingerible
El balón gástrico ingerible es un tratamiento no quirúrgico para la obesidad moderada que ha cobrado gran popularidad recientemente. (Balón Gástrico Ingerible Allurion) Consiste en la ingestión de una cápsula con un balón de silicona que se infla en el estómago, reduciendo la capacidad del mismo y aumentando la sensación de saciedad. Este método es […]